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Krisensituationen

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Hilfe in Krisensituationen

Es gibt Situationen im Leben, die fordern uns bis über die Grenzen hinaus. Ursache können einschneidende Ereignisse in unserem Leben sein, wie zB. ein Todesfall, Krankheit, Trennung, Ehe- oder Erziehungsprobleme, Mobbing oder Arbeitsplatzverlust ... oder es haben sich verschiedene Probleme zu einem unüberwindbaren Berg angehäuft, dies kann unsere gesammte Lebenssituation überschatten oder sogar total verrücken.Ist eine Krisensituation eingetreten, sind wir häufig bis hin zur totalen Orientierungslosigkeit belastet. In uns rast es und sucht nach Lösungen oder Fluchtwegen - wir routieren, wissen nicht mehr ein noch aus. Dies führt zu enormen Streß im ganzen Systhem, sowohl körperlich als auch geistig und emotional.Das beeinträchtigt unsere Lebensqualität und unsere Fähigkeit zu sinnvollem und effektivem Handeln. Vor allem, wenn wir emotional sehr angegriffen sind, wenn zB. überwältigende Hilflosigkeit, Trauer oder Angst eine Rolle spielen,kann sich unser Blickfeld so einschränken, dass uns die Klarheit für unser Leben und unsere Umgebung zeitweilig völlig abhanden kommt. Wir sind kaum mehr präsent. In einem solchen Zustand ist es hilfreich und heilsam, sich Unterstützung zu holen.

Jetzt reicht`s! Sie wünschen sich Hilfe, weil...Sie nicht mehr weiter wissen?Sie völlig überlastet sind?Sie keine Ahnung haben, welchen Schritt Sie als nächstes gehen sollen?Sie sich orientierungslos fühlen?Sie sich verzweifelt und hoffnungslos fühlen?Sie Angst haben, die Kontrolle über sich selbst und Ihr Leben zu verlieren?Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen?Sie nicht mehr wissen, wo oben oder unten bzw. hinten und vorn ist?Ihr Leben, Ihre Familie ,Arbeit , nicht mehr zu funktionieren und der Halt verloren scheint? In einer Krisensituation geht es darum, Klarheit und Orientierung zu finden, Resourcen im Innen und Außen zu aktivieren und nutzen,so schnell wie möglich festen Boden unter den Füssen zu bekommen,und Kraft und Vertrauen in sich selbst aufzubauen und zu stärken.

Problem-KlärungWorum geht es, was spielt alles eine Rolle, welche Bereiche des Lebens sind durch die Krise beeinträchtigt und wie belastet mich das?ResourcenaktivierungWas genau benötige ich in dieser Situationund wie und wo bekomme ich es? Welche Möglichkeiten gibt es, Hilfe von aussen zu bekommen und /oder meine Fähigkeiten effektiv zur Problemlösung zu nutzen? KörperarbeitWelche Übungen helfen mir,ein innere Stabilität zu finden um daraus Kraft und Klarheit zu schöpfen?Priorität und erster SchrittWas ist am wichtigsten?Was möchte ich als erstes erreichen und lösen Welchen ersten Schritt kann ich dorthin gehen?

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